Wat betekent van jezelf houden? Van jezelf houden is een sterke innerlijke verbinding met jezelf opbouwen. Je moet leren hoe je een liefhebbende ouder voor jezelf kunt zijn. Eerst moet je je vrouwelijke energie ontwikkelen: je Innerlijke Moeder, dat deel van je dat altijd zorgzaam, liefdevol, accepterend en begripvol voor je is. Je moet ook je innerlijke mannelijke energie ontwikkelen: je Innerlijke Vader, die er is om je te beschermen en voor je op te treden in de buitenwereld.

Je hebt deze zin vast vaak gelezen: je moet eerst van jezelf houden. 

Maar wat betekent dat? Gaat het over warme chocolademelk halen als je het koud hebt? Gaat het over een nieuwe jurk kopen als je daar zin in hebt?  Is het doen wat je wilt wanneer je dat wilt? Is het warme kleren aantrekken als het buiten vriest?

Van jezelf houden betekent dat je leert met jezelf om te gaan zoals een liefhebbende ouder met zijn kind zou doen. 

Als je volwassen bent, en ik neem aan dat je dat bent, heb je nog steeds een Innerlijk Kind in je. Dit zijn je emoties. Op dat niveau reageer je nog steeds als een kind.  Je emoties kunnen niet ouder of volwassen worden. Maar je kunt wel volwassen worden. Je kunt leren ze te respecteren en ermee om te gaan. Je kunt leren hoe je voor je Innerlijke Kind kunt zorgen.

Wanneer je je niet bewust bent van je Innerlijke Kind, probeer je in een volwassen wereld te leven als bijvoorbeeld een 4-jarige jongen of meisje. Je voelt je helemaal alleen, bang voor de grote nare wereld daarbuiten, niet weten wat te doen, waar om hulp te vragen, hoe je te beschermen. Dit is een heel moeilijke manier van doen. Je voelt je altijd bang, angstig, twijfelend, moe. Het is moeilijk om als kind te overleven in een volwassen wereld. Je zult je meestal boos en bang voelen, en verloren.

Hoe komt dat? Omdat niemand zorgt voor dat Kleine Kind in jou.

Laten we zeggen dat je Charlotte heet. Je bent 42 jaar oud. In jou leeft de kleine Charlotte. Ze is vier. Wanneer je het in de buitenwereld druk hebt met het zorgen voor andere mensen, met zaken, met je verplaatsen, met het doen van duizend dingen per dag, dan voelt de kleine Charlotte zich over het hoofd gezien. Als je altijd aan het rennen bent om anderen te helpen, om ervoor te zorgen dat aan hun behoeften wordt voldaan, zul je elke avond uitgeput zijn en misschien wel huilen in je bed. Soms krijg je driftbuien. Je voelt je heel boos zonder enige reden (maar toch is er een, een grote!). 

Al deze grote emoties zijn pogingen van je Innerlijke Kind om je aandacht te krijgen.

Stel je voor dat je, naast je kinderen, man, collega's, ouders, vrienden, een klein vierjarig meisje hebt dat Charlotte heet. Niemand merkt haar ooit op. Niemand zorgt voor haar. Telkens als ze iets probeert te vertellen en aandacht probeert te krijgen, roep je tegen haar: ‘Houd je mond!’ Je zegt: ’Ik moet zorgen voor mijn ouders, mijn werk, mijn man, mijn papierwerk, mijn vrienden, mijn andere kinderen, mijn huis. Ik heb geen tijd voor jou!’

Hoe denk je dat ze zich zal voelen? Wat denk je dat ze zal doen? Eerst zal ze je aandacht proberen te krijgen door grote emoties te tonen. Ze zal veel huilen, ze zal schreeuwen en gillen, misschien wordt ze af en toe agressief. Je denkt dat je boos bent op de buitenwereld, maar het is je innerlijke kind dat boos is op JOU! Ze is verdrietig en boos omdat jij niet om haar geeft! Je doet alsof ze niet bestaat! Niets is erger dan doen alsof ons Innerlijke Kind niet bestaat.  

Het ergste gevoel is ontrouw te zijn aan jezelf. Niets is erger dan dit!

Hoe vaak hebben we niet genegeerd wat we voelden, om iemand anders een plezier te doen. Hoe vaak hebben we niet tegen ons Innerlijk Kind gezegd: ‘Houd je mond, je bent niet belangrijk, de ander is veel belangrijker dan jij, ga weg, ik wil je niet horen, ik wil je niet zien?’  Vreselijk toch? En dat doen we elke keer als we het verlangen van de ander voor het onze laten gaan. 

Die kleine Charlotte binnenin, wat zal ze doen? Na een tijdje geeft ze het op. Na lang geprobeerd te hebben om haar emoties te tonen, zal ze het opgeven. Ze zal er erg moe van worden en zeggen: het maakt niet uit, ze houdt niet van me, ze wil niet voor me zorgen, ik ben het niet waard en ze zal misschien wel depressief worden.

Natuurlijk denk je dat je zo neerslachting bent geworden door anderen. Door je werk, door je kinderen, door je man of ouders. 

Het is niemands schuld. Maar je moet leren hoe je voor dit Innerlijke Kind kunt zorgen dat lijdt onder jouw gebrek aan aandacht voor haar.

Wanneer, na depressief te zijn geworden, de dingen nog steeds niet veranderen, is er nog maar één wapen om je aandacht te trekken: kleine Charlotte zal ziek worden. Of ze krijgt een ongeluk. Misschien leert de volwassen Charlotte dan eindelijk aandacht te geven aan haar Innerlijke Kind, dat net zo echt is (zo niet meer) als een echt kind van vlees en bloed.

Je mag dus gaan leren hoe je een liefdevolle ouder voor jezelf kunt zijn.

Wat betekent dat?

Eerst ga je een Innerlijke Moeder ontwikkelen. Als je geluk had en een liefhebbende zorgzame moeder had, kun je haar als voorbeeld nemen. Anders mag je eerst deze Innerlijke Moeder, die je vrouwelijke zorgzame energie is, gaan uitvinden, creëren. Telkens als je een emotie hebt, zou je Innerlijke Moeder aan je Innerlijke Kind moeten vragen: 'Wat gebeurt er, mijn schat?’ Luister naar wat je Innerlijke Kind te zeggen heeft. Dan ga je verder met de dialoog. De Innerlijke Moeder zegt: 'Kom hier. Kom in mijn armen, ik hou van je zoals je bent. Ik hou van je met wat je voelt.’

Als je dat doet, zal de zwaarte van de emoties behoorlijk afnemen. Dan zeg je deze woorden: 'Ik begrijp het'. Deze woorden zijn heel belangrijk, want meestal voelen we ons niet 'normaal' met de gevoelens die we hebben en proberen we ze te negeren of te onderdrukken, waardoor ze zwaarder worden. 'Ik begrijp het, mijn liefste, kom hier in je moeders armen, ik hou van je.'

Blijf een tijdje bij deze woorden en gevoelens en vraag dan: 'Wat heb je nodig?'

Wat het Kind ook antwoordt, je zegt: 'We zullen het aan je Vader vragen'.

En hier begint de taak van je Innerlijke Vader, die er is om je te beschermen en voor je op te treden in de buitenwereld. Je zou een vierjarige toch nooit vragen om opslag op het werk of om een conflict op school of met de buren op te lossen? Waarom probeer je het dan? Stuur je Innerlijke Vader om te zorgen voor wat je ook moet doen in de buitenwereld. Je Innerlijke Vader is je mannelijke energie, die je in staat stelt om beslissingen te nemen, actie te ondernemen, je innerlijke leiding te volgen (die zich in je Innerlijke Kind bevindt, ook wel Intuïtie genoemd) en de verlangens van je Kind in de wereld te manifesteren. 

Wanneer je Kind een behoefte heeft, bijvoorbeeld om iemand te bellen of ergens naartoe te gaan om iets te regelen, stel je dan voor dat je Innerlijke Kind thuis blijft bij zijn Moeder die voor zijn gevoelens zorgt (‘Ik begrijp dat je bang bent.’) en dat je Innerlijke Vader (een ander deel van jezelf) naar buiten gaat om te handelen. Je Innerlijke Vader is dat deel van jou dat in staat is om met stress om te gaan, om actie te ondernemen, om conflicten te regelen en alle andere dingen die met de buitenwereld te maken hebben. Als dat deel ontbreekt omdat je zelf geen goed model had toen je klein was, zul je het moeten creëren en ontwikkelen.

Natuurlijk zijn je Innerlijke Kind, Moeder en Vader allemaal delen van jou. Het is alles van jou. Het is slechts een model om te begrijpen wat er in je gebeurt en hoe je kunt leren om van jezelf te houden.

Van jezelf houden is luisteren naar je Innerlijke Kind, zijn emoties serieus nemen, begrijpen wat hij voelt en actie ondernemen in de gewenste richting. Van jezelf houden is deze dialoog met jezelf voeren, elke ochtend als je je ogen opent, elke avond als je naar bed gaat en elke keer als je een emotie hebt.

Van jezelf houden is een sterke innerlijke verbinding met jezelf opbouwen.

Het is het creëren van je eigen liefdevolle familie, binnenin jou. Je zult je nooit meer alleen voelen. Je bent al met drie! Noem het je Drie-eenheid. Waar je ook gaat, vanaf nu ga je met je Innerlijke Familie. Je bent niet alleen. Er wordt van je gehouden en je wordt beschermd. Je luistert naar jezelf en zorgt voor dat kostbare Kindje dat al zo lang wacht op jouw aandacht en liefde.

Dit is innerlijke genezing.

Herken jij jezelf in dit verhaal en wil je ondersteuning hierbij. ( Ik kan me namelijk heel goed voorstellen dat je dit niet zomaar even fikst. Ik heb zelf destijds ook hulp gezocht om mijn innerlijke kind te leren zien. Om  ervan te houden en haar te beschermen, zodat ik vanuit mijn innerlijke volwassene kan reageren op de buitenwereld. Het heeft me veel gebracht. Zelfliefde en acceptatie naar mezelf. 

Omdat ik jou dit ook gun, kun je bij mij een innerlijk kind traject boeken. Dit bestaat uit coaching met behulp van meditaties, opstellingen en oefeningen.  Ik ga uit van 5 sessies van anderhalf uur. Hiervoor betaal je normaal €464,90, maar tijdens de actieperiode die loopt van februari 2025-juni 2025 betaal je

€ 399. Boek met de kortingscode IKHOUVANMEZELF25.

 Indien je het bedrag niet in een keer kunt betalen, vinden we hier vast een oplossing voor ;-)

Is een coachtraject een drempel of niet nodig maar ben je wel benieuwd hoe jij je verhoudt tot je innerlijke kind, je innerlijke Moeder en je innerlijke Vader? Of wil jij de beperkende overtuigingen van jouw innerlijke gekwetste kind loslaten? Laat het dan eens opstellen door representanten, je ontvangt waardevolle inzichten waar je veel baat bij hebt!

Een opstelling kan ook zonder representanten, gewoon 1 op 1 bij mij in de praktijk.

Gebruik de kortingscode IKHOUVANMEZELF25 en betaal geen €92,98 maar €80,00.